讓 Claude 每句都先叫你的名字：一句設定，當作聊太久的金絲雀警報

你有沒有發現，跟 Claude 聊很久之後，它好像開始忘記你一開始交代的事？我用一個很簡單的辦法抓它：在設定裡寫一句「每次回覆都先叫我的名字」。只要它哪天不叫了，我就知道前面的規則也在掉，該換新對話了。這篇會給你：① 那一句設定（claude.ai 的 Settings 和 Claude Code 的 CLAUDE.md 各一種寫法）、② 名字不見時要貼的「交接摘要」指令、③ 為什麼會這樣、哪些地方別想太滿。下面的畫面都是我們 Reels 的圖，主角是橘色小方塊吉祥物。

01這招是什麼：每句都先叫名字的金絲雀警報

以前礦工會帶金絲雀下礦坑，鳥不對勁，就知道空氣有問題。這招一樣：我請 Claude 每次回覆都先叫我的名字，它叫得出來，代表它還有在看我的規則；哪天不叫了，就是警報響了。

橘色吉祥物站在書桌旁，螢幕上是三則 Claude 回覆，每則開頭的「Vivian，」都被螢光筆標出 — Reels 開頭：三個不同問題，三則回覆都先叫「Vivian，」。

這三則回答是真的 Claude 輸出：我們在 2026 年 10 月 19 日用 Claude Haiku 各問一個問題，指令只有一行「每次回覆都用『Vivian，』開頭」。要說清楚：下面的對話畫面是我們自己排版的示範頁，不是 claude.ai 的截圖，文字則是原封不動的回答。

自製示範對話頁：三個問題和三則回覆，每則回覆開頭的「Vivian，」有黃色螢光標記 — 三則回答的完整文字（2026-10-19，Claude Haiku，我們自己排版的示範頁）。

你會拿到：一句設定、一句換對話時用的交接摘要指令，還有哪些情況不用緊張。往下看，設定只要 2 分鐘。

02步驟 1：在 claude.ai 的 Settings 寫一句

Claude 的「Instructions for Claude」是整個帳號通用的設定，寫在這裡的話，你之後每一個對話都會套用。

點左下角你的名字縮寫（initials）。
選「Settings」。
找到「Instructions for Claude」，把下面那一句貼進去，存檔。

設定句（貼到 Instructions for Claude，把［］換成你的名字）

每次回覆都用「［你的名字］，」開頭。

Claude 官方說明中心頁面截圖，「Instructions for Claude」標題被黃色螢光筆標出，下方有設定步驟 — 官方說明頁：Settings 裡的 Instructions for Claude（2026-10-20 查證）。

官方說明頁前貼著便利貼「每次回覆都用 Vivian 開頭」，右邊清單第一項打勾 — Reels 裡的做法：把一句話寫進 Instructions，清單第一項打勾。

官方說明頁寫得很清楚：你在這裡加的指令會套用在你和 Claude 的所有對話。介面名稱可能隨版本改變，找不到的話，到 Settings 裡找類似「Instructions」的欄位。

03步驟 2：用 Claude Code 就寫進 CLAUDE.md

Claude Code 不看 claude.ai 的 Settings，它讀的是專案裡的 CLAUDE.md 檔案。同一句話，寫進去就行。

打開專案根目錄的 CLAUDE.md；沒有這個檔案就新增一個。
貼上下面這一句，存檔。
開一個新的 Claude Code 工作階段，問它一個問題，看它有沒有叫你的名字。

CLAUDE.md 裡的一行（把［］換成你的名字）

# 規則
每次回覆都用「［你的名字］，」開頭。

深色牆面前的官方文件畫面，旁邊一張 CLAUDE.md 紙卡寫著規則「每次回覆都用 Vivian 開頭」 — 官方文件說：專案根目錄的 CLAUDE.md 在 /compact 之後會重新讀取。

官方文件（2026-10-20 查證）有兩點值得知道：CLAUDE.md 和自動記憶都會在每次對話開始時載入，但 Claude 把它們當成「參考資料」而不是強制設定；專案根目錄的 CLAUDE.md 在 /compact 壓縮之後，會從硬碟重新讀進來。

04為什麼名字會不見：不是說謊，是前面被擠掉

常聽到有人說「Claude 聊久了會說謊」。我的看法是：它不是故意的，是對話越來越長，前面交代的規則越來越容易被忽略。

深藍牆面，「對話視窗」框裡訊息越堆越多，頂端金色的規則卡被擠出框外，旁邊標籤寫「前面的話？」 — Reels 的比喻：訊息一直進來，最前面的規則被擠出視窗。這是示意圖，不是真的運作畫面。

Anthropic 自己的工程文章（2025 年 9 月 29 日）把這叫做 context rot：視窗裡的 token 越多，模型要準確回想裡面某段資訊的能力就越下降。

Anthropic 工程文章截圖，「context rot」那一句被黃色螢光筆標出 — Anthropic 工程文章，標出的就是 context rot 的定義（2026-10-20 查證）。

05名字不見了怎麼辦：開新對話，先寫交接摘要

名字沒出現的那一刻，先別急著重新交代一遍。下面這招比單純開新對話更好：先叫舊對話把重點寫成摘要，再帶去新對話。

自製示範對話頁：第一則回覆開頭有 Vivian，第二則回覆開頭是空白，名字沒有出現 — 示範：沒有那句設定時，回答就不叫名字。這是我們另外跑的一次回答，不是真的聊久之後抓到的。

先在舊對話貼下面的「交接摘要」指令，讓它整理。
複製它給你的摘要。
開一個新對話，貼上摘要，再接著問下一題。
看新對話第一句有沒有叫你的名字。

交接摘要指令（貼在舊對話）

請把這段對話的目標、已決定的事、我的規則和下一步，整理成一段交接摘要。

新對話的開頭（把［］換成你剛複製的摘要）

以下是上一段對話的交接摘要，請照著繼續：
［貼上摘要］

黃色牆面前，舊對話視窗變灰，新對話視窗裡貼上了「交接摘要」紙卡，右邊清單三項都打勾 — Reels 的最後一步：舊對話變灰，摘要貼進新對話，清單全勾。

06要注意

名字不見只是警告訊號，不代表 Claude 在說謊，也不是證明它出錯。名字常在，也不代表它沒有忘記別的事。
這個方法不是官方功能，是社群流傳的小技巧；官方沒有說名字能偵測什麼，我們也只當作提醒。
上面三則回答是真的 Claude Haiku 輸出；「名字不見」那一則是我們另外跑的示範，不是聊久之後真的抓到的。
不要把密碼、身分證號、銀行帳號這類敏感資料寫進 Instructions、CLAUDE.md 或交接摘要。
介面和官方說明會更新，以上設定位置是 2026 年 10 月 20 日對照官方頁面確認的。你也可以直接跟 Claude 說「記住這件事」，它會存進記憶，但記憶的運作和 Instructions 不同。